Een relatie begint vaak met vlinders, maar eindigt soms met verdriet. Begin 2023 maakte acteur en zanger Maksim Stojanac bekend dat hij en actrice Ninalotte Roose uit elkaar zijn gegaan. De twee waren nog maar een paar maanden samen toen hun verbintenis al strandde. Maksim sprak daarna openhartig over hoe zwaar een breuk hem raakt. Zijn verhaal raakte veel mensen, omdat bijna iedereen weleens heeft meegemaakt hoe pijnlijk het is als een liefdesrelatie eindigt.
Hoe een breuk iemand van zijn stuk brengt
Maksim gaf in een interview toe dat hij na een scheiding echt een wrak kan zijn. Die eerlijkheid is bijzonder, want veel mensen doen alsof het allemaal wel meevalt. Een verbroken partnerschap raakt dieper dan mensen soms willen toegeven. Gevoelens van verdriet, eenzaamheid en verwarring zijn heel normaal na een breuk. Onderzoek laat zien dat het brein bij verlies van een geliefde vergelijkbare signalen geeft als bij lichamelijke pijn. Het heeft tijd nodig om te herstellen, ook al lijkt dat van buitenaf soms niet zo.
Waarom relaties in de showbizz extra kwetsbaar zijn
Maksim en Ninalotte zijn allebei actief in de entertainmentwereld. Drukke schema’s, veel aandacht van buitenaf en weinig privacy maken het moeilijk om een stabiele liefdesband op te bouwen. In oktober 2022 verschenen ze voor het eerst samen in het openbaar, en al in maart 2023 was het voorbij. Dat is geen uitzondering in de entertainmentwereld. Publieke figuren staan constant in de schijnwerpers, wat extra druk legt op een partnerschap. Dat wil niet zeggen dat sterren niet van liefde kunnen genieten, maar de omstandigheden zijn anders dan voor de meeste mensen.
Wat een goede verbintenis nodig heeft
Communicatie staat bovenaan als het gaat om wat een duurzame liefdesband in stand houdt. Zonder eerlijk praten stapelen kleine ergernissen zich op en groeien ze uit tot grotere problemen. Naast open communicatie speelt wederzijds vertrouwen een grote rol. Twee mensen moeten het gevoel hebben dat ze op elkaar kunnen rekenen, ook als het moeilijk gaat. Tijd voor elkaar maken is ook belangrijk, zeker als beide partners drukke levens leiden. Dat hoeft niet groots te zijn: samen koken, een wandeling maken of gewoon naast elkaar zitten telt ook mee.
Opnieuw beginnen na een breuk
Na het einde van een liefdesrelatie is het verleidelijk om snel iemand nieuw te zoeken. Toch geven experts aan dat het verstandiger is om eerst bij jezelf stil te staan. Wat ging er mis? Wat wil je de volgende keer anders doen? Maksim koos voor openheid door publiekelijk over zijn gevoelens te praten. Dat hielp hem waarschijnlijk ook zelf om het te verwerken. Praten met vrienden, familie of een professional kan helpen om na een scheiding weer op eigen benen te staan. Opnieuw verliefd worden begint bij jezelf begrijpen.
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt het verwerken van een verbroken relatie gemiddeld?
Het verwerken van een verbroken relatie duurt voor iedereen anders lang. Sommige mensen hebben een paar weken nodig, anderen enkele maanden of langer. Factoren zoals de duur van de verbintenis, de reden van de breuk en de steun van mensen om je heen spelen allemaal mee. Er is geen vaste tijdlijn.
Is het normaal dat je na een scheiding fysieke klachten krijgt?
Ja, het is normaal dat je na een scheiding ook lichamelijke klachten ervaart. Denk aan slaapproblemen, verminderde eetlust of een zwaar gevoel in de borst. Het brein en het lichaam reageren op emotioneel verlies op een manier die lijkt op pijn. Als deze klachten lang aanhouden, is het slim om met een huisarts te praten.
Wat kun je doen als je moeite hebt om los te laten na een breuk?
Als loslaten na een breuk moeilijk gaat, helpt het om bewust afstand te nemen van herinneringen die pijnlijk zijn. Contact vermijden met de ex partner geeft ruimte om te herstellen. Schrijven over je gevoelens, bewegen of praten met iemand die je vertrouwt kan ook helpen. Wanneer het niet lukt op eigen kracht, is een gesprek met een therapeut een goede stap.
Wanneer is iemand klaar voor een nieuwe partner na een scheiding?
Iemand is klaar voor een nieuwe partner als de pijn van de vorige scheiding grotendeels verwerkt is en er geen behoefte meer is om de leegte te vullen. Een nieuw begin vanuit kracht en niet vanuit angst voor eenzaamheid geeft de meeste kans op een gezonde nieuwe verbintenis.
