Als beginnend bestuurder mag je maximaal 0,2 promille alcohol in je bloed hebben. Dat komt voor de meeste mannen neer op ongeveer één glas bier. Voor vrouwen ligt die grens nog lager, door een gemiddeld lager lichaamsgewicht en een andere stofwisseling. In de praktijk is de veiligste keuze: nul bier voor je het stuur pakt.
Wat betekent 0,2 promille in bierglazen?
0,2 promille klinkt technisch, maar het gaat om een heel kleine hoeveelheid. Ter vergelijking: de gewone grens voor ervaren bestuurders is 0,5 promille. Als beginnend bestuurder zit je grens dus al bij minder dan de helft daarvan. Eén standaard glas bier (25 cl, 5% alcohol) bevat genoeg alcohol om je direct bij of over die grens te brengen.
Het CBR geeft als richtlijn dat één glas bier voor een man al in de buurt van 0,2 promille komt. Voor vrouwen kan dat zelfs al met minder dan één glas het geval zijn. Factoren als lichaamsgewicht, vermoeidheid, een lege maag en medicijngebruik zorgen er bovendien voor dat alcohol sneller stijgt in je bloed dan je verwacht.
Wanneer geldt het strikte promillegehalte voor beginnend bestuurders?
Je valt onder de strengere grens van 0,2 promille als je een rijbewijs hebt dat nog geen vijf jaar oud is. Het maakt daarbij niet uit hoe oud je zelf bent. Ook als je als 35-jarige net je rijbewijs haalt, gelden deze strenge regels voor jou de eerste vijf jaar. Daarna schuif je automatisch op naar de normale grens van 0,5 promille, mits je geen rijontzegging hebt gehad.
Rij je met een rijbewijs dat al langer dan vijf jaar geldig is, dan val je niet meer in de categorie beginnend bestuurder voor dit alcohollimiet. Heb je tijdens die vijf jaar je rijbewijs kwijtgeraakt en opnieuw moeten halen, dan begint de termijn opnieuw.
Hoeveel bier mag je als beginnend bestuurder? Overzicht per situatie
| Situatie | Toegestaan promille | Geschat maximum aantal glazen bier |
|---|---|---|
| Beginnend bestuurder (rijbewijs jonger dan 5 jaar) | 0,2 promille | Circa 1 glas voor mannen, minder voor vrouwen |
| Ervaren bestuurder (rijbewijs 5 jaar of ouder) | 0,5 promille | Circa 2 glazen voor mannen, circa 1 glas voor vrouwen |
De aantallen in de tabel zijn benaderingen. Ze gelden voor een gemiddelde volwassene die nuchter begint en voldoende heeft gegeten. In de werkelijkheid is dit lastig precies te berekenen, want je merkt zelf niet altijd goed hoe hoog je promillage is.
Waarom je beter helemaal geen bier drinkt voor het rijden
De grens van 0,2 promille is niet bedoeld als doelstelling, maar als absolute bovengrens. Al bij kleine hoeveelheden alcohol reageert je brein trager en schat je snelheden en afstanden minder goed in. Dat geldt des te meer voor bestuurders die nog weinig rijervaring hebben en hun aandacht al volledig nodig hebben om veilig te rijden.
Bovendien weet je nooit precies hoe snel jouw lichaam alcohol afbreekt. Een lege maag, weinig slaap of combinatie met energydrank kan je promillage hoger laten uitvallen dan je denkt. De enige manier om zeker onder de 0,2 te blijven, is simpelweg geen alcohol te drinken voor je gaat rijden.
Wat zijn de gevolgen als je over de grens zit?
Word je aangehouden met meer dan 0,2 promille als beginnend bestuurder, dan riskeer je een boete, een rijverbod en een aanbieding voor de Educatieve Maatregel Alcohol en verkeer (EMA). Bij hogere promillages kan het CBR je rijgeschiktheid opnieuw laten beoordelen. Je rijbewijs kan worden ingevorderd, ook als het een eerste overtreding is.
Bij herhaling of ernstige overschrijding kan de rechter het rijbewijs voor langere tijd ongeldig verklaren. Als beginnend bestuurder weegt dit extra zwaar: je rijbewijs is nog maar net behaald en je opbouwperiode begint opnieuw te tellen als je je rijbewijs kwijtraakt.
De eerlijke conclusie is simpel: als je moet rijden, drink je geen bier. Als beginnend bestuurder is de marge zo klein dat zelfs één glas je over de wettelijke grens kan brengen. Plan van tevoren wie de auto pakt, of kies voor een alternatief vervoermiddel als er alcohol in het spel is.
